personal

*Γράφει η “Personal Trainer”, “Certified Yoga teacher”  Σοφία Στεφανή.  Νομίζω ότι ήρθε η ώρα να ξεκινήσουμε να προετοιμαζόμαστε για την παραλία και η γυμναστική πρέπει να μπει στο πρόγραμμα! Θέλεις να αποκτήσεις γλουτούς σφιχτούς που κρατιούνται στο ύψος των περιστάσεων; Δοκίμασε τις παρακάτω ασκήσεις και θα δεις τους γλουτούς σου να αψηφούν το νόμο της […]