meal-planning-nutrtion-tips

“TIPS” για να φτιάξεις τα γεύματα της εβδομάδας σε ένα απόγευμα! Aπό τη διαιτολόγο Μαίρη Ρωμανίδου.

*Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μαίρη Ρωμανίδου. 1. ΦΤΙΑΞΕ ΤΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΛΑΝΟ: Η δημιουργία του εβδομαδιαίου πλάνου σου, όταν δεν βρίσκεσαι σε φάση δίαιτας είναι αναγκαία όχι μόνο γιατί σε βοηθάει να ελέγξεις τη θρεπτική αξία των γευμάτων σου μέσα στην εβδομάδα αλλά σε βοηθάει να ξεφύγεις από το junk food που συχνά επιλέγεται λόγω […]