International-Yoga-day-1000x600

Chair Yoga στο γραφείο!!!

*Γράφει η “Certified Yoga teacher”  Σοφία Στεφανή. Η αλήθεια είναι ότι το να καθόμαστε όλη μέρα σε μία καρέκλα, μπροστά σε ένα υπολογιστή, δεν είναι καλό για την υγεία μας. Έρχονται πολλοί και με ρωτάνε τι μπορούν να κάνουν στη δουλειά για να χαλαρώσουν λίγο τη μέση τους και να ανακουφίσουν τον αυχένα τους. Δοκίμασε […]